콜록콜록 어질어질..냉방병에 걸렸다면?

폭염이 본격화되면서 학교, 사무실 등에서 에어컨 사용량이 증가하고 있습니다. 이럴 때 가장 주의해야 할 질환이 바로 ‘냉방병’인데요. 감기와 유사한 증상으로 인해 여름 감기라고도 불리는 ‘냉방병’의 원인과 예방법에는 어떤 것들이 있는지 카드뉴스로 자세히 알아볼까요?

냉방병을 예방하기 위한 수칙 4가지는 다음과 같습니다.

1. 실내 적정온도 유지하기
온도차에 따른 신체조절 능력을 고려해 실내외 온도 차이를 5℃ 이내로 조절하고 실내 온도를 24~27℃로 유지하는 것이 좋습니다.

2. 정기적으로 환기하기
밀폐된 공간에서는 습도가 급격히 떨어져 호흡기 점막이 건조해집니다. 그래서 적절한 습도를 유지하기 위해 3~4시간마다 10분 정도 환기시켜야 합니다.

3. 냉방기기 꼼꼼히 청소하기
냉방기 안은 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬워 최소 2주 1회 에어컨 필터를 꼼꼼히 청소해주어야 합니다.

4. 충분한 수분 섭취하기
지나치게 차가운 음료와 음식은 자제하고 몸에 충분한 수분을 공급해주세요.

우리 몸은 급격한 변화에 민감해요. 지나친 냉방은 자제하고 적절한 실내 환경을 유지한다면 냉방병은 무섭지 않은 병입니다. 냉방병 원인과 예방법을 기억해서 건강하고 시원한 여름을 보내세요!