미숫가루 칼로리, 스테이크 칼로리는?

장지연 입력 2015. 8. 29. 00:56 수정 2015. 8. 29. 00:56
번역beta Translated by kaka i
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.

▲(사진=TVN 수요미식회 캡처)

미숫가루 칼로리, 스테이크 칼로리는?

미숫가루 칼로리 미숫가루 칼로리

미숫가루 칼로리(100그람당 357칼로리)가 관심을 모으는 가운데 스테이크 칼로리도 관심사다.

안심 스테이크 기준 1인분 897칼로리로 알려졌다.

한편, 스테이크 굽는 법도 화제다. 최근 최현석 셰프가 '수요미식회 - 스테이크 편'에서 고기 굽는 정도 구분법을 공개한 것.

지난 19일 방송된 tvN 수요미식회는 스테이크를 주제로 지상렬과 김새롬이 출연했다.

이날 '수요미식회' MC 신동엽은 "최현석 씨한테 배운 대로 스테이크를 해먹었는데 좋더라"라고 말하며 최현석에게 홈스테이크 비법을 부탁했다.

최현석은 "집에서는 그릴이 없으니까 프라이팬에 기름 두르지 마시고 뜨겁게 달군다. 그리고 타는 온도가 높은 퓨어 올리브유를 넣고, 허브 중에 가장 구하기 쉬운 로즈마리를 넣으면 잡내를 잡고 은은한 허브향을 느낄 수 있다"고 설명했다.

이어 "그리고 고기 자른 것에다 소금, 후추를 뿌려준 다음에 팬에 구우면 된다. 탈 것 같은데 할 때 태워라. 중불과 센 불 사이에서 굽는다. 그리고 뒤집어서 굽는다"라고 꿀팁을 공개했다.

굽기를 알아보는 법은 "쇠젓가락으로 고기를 찌르고 3~4초 정도 뒤에 뺀 다음 손목이나 턱 끝에 대보면 안다. 차가우면 레어, 따뜻하면 미디움, 약간 뜨겁다 싶으면 웰던이다"고 전했다.

이어 최현석은 "포도주스를 그대로 끓여서 약간 약한 불에 3분의 1이 될 때까지 졸여서 스테이크에 뿌려 주면 맛있다"라고 소스 꿀팁도 전수했다.장지연기자 wowsports06@wowtv.co.kr

Copyright © 한국경제TV. 무단전재 및 재배포 금지.

이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?