[1분 Q&A] 환절기만 되면 심해져.. 천식에 안 좋은 음식은?

최은경 입력 2015. 5. 26. 15:55 수정 2015. 5. 26. 15:55
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Q.고등학교 때부터 담배를 피우기 시작했습니다. 중학교 때부터 천식이 있는데 평소에는 괜찮다가 환절기만 되면 천식 증상이 심해집니다. 다른 때는 감기도 안 걸리는데 꼭 환절기에 감기에 걸리고 숨이 차고 심한 기침이 나와서 너무 힘이 듭니다.

담배가 해로운 줄은 알지만, 담배의 영향도 있을까요? 또한, 천식에 좋은 음식이 있다면 추천 부탁합니다.

A.천식으로 고생 중이시군요. 천식이 있다면 감기와 같은 호흡기 감염의 예방을 하는 것이 중요합니다. 개인위생을 철저히 하고 몸을 보호하여 호흡기 감염이 생기지 않도록 해야 합니다.

담배나 화학물질 등의 자극적인 스프레이 냄새는 천식 발작을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 담배는 모든 호흡기 질환에서 피해야 합니다.

실내 공기를 청결히 하고 적절한 운동은 심폐기능 강화에 도움이 되지만, 찬 공기를 마시며 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 운동 전에 필요하다면 약제를 사용하고, 충분한 준비 운동 후 운동을 하는 것이 도움될 것입니다. 찬물로 샤워하는 것은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

천식에 좋은 음식보다는 피해야 할 음식을 알려드리겠습니다. 식품 첨가물(보존제, 산화방지제 등)이 들어있는 음식(말린 과일이나 포도주, 과일 농축액, 맥주 과즙 등)은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 아보카드 소스, 감자, 새우 등은 아황산염에 과민한 천식 환자들은 피하는 것이 좋습니다.

<도움말 = 하이닥 호흡기내과 상담의 진성림 (내과 전문의)>

최은경 건강의학전문기자 cyzhflt@mcircle.biz

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