하체비만 다이어트 실패 원인은 '틀어진 골반'

날씨가 따뜻해지며 여성들의 옷차림도 가벼워지고 있다. 본격적인 다이어트의 계절이 온 것. 하지만 많은 여성들은 좀처럼 다이어트에 성공하지 못하고 있다. 전문가들은 실패 원인으로 목표에 대한 체계성 부족, 부적절한 다이어트방법 등을 꼽는다.

수미르한의원(교대역) 이동은 원장은 "하체비만 여성의 경우 식이요법, 유산소운동으로 다이어트 하지만 허벅지, 엉덩이사이즈는 변화가 없고 상체만 빈약해지며 다이어트 계획이 수포로 돌아가는 일이 많다"고 말했다. 이어 "하체 살을 집중적으로 관리하기 위해서는 하체비만의 원인과 하체유형을 확인하는 것이 매우 중요하다"고 덧붙였다.

수미르한의원에서는 하체비만의 원인으로 '틀어진 골반'을 지목한다. 이 원장은 "골반이 틀어지면 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양소를 공급받고 지방과 노폐물이 배출되는 데 지장이 생긴다"며 "하체 순환이 원활하지 못한 경우 하체로 노폐물이 축적돼 운동으로도 지방을 분해하기 어렵다"고 말했다.

또 틀어진 골반은 골반주위에 통증을 느끼게 한다. 때문에 하체비만다이어트 실패를 반복하고 있는 여성들의 경우 식이조절과 운동보다는 골반교정으로 바른 체형을 만드는 것이 우선이다.

수미르한의원은 골추요법으로 하체비만을 해결한다. 골추요법은 하체비만의 원인을 찾고 틀어진 골반과 관절들을 제자리로 돌려주는 치료다. 특히 골반교정을 통해 하체라인을 중심으로 전신균형을 맞추며 추나요법 등 다양한 체형교정치료와 자세교정을 병행, 다이어트 효과를 극대화한다.

골반균형이 잡히면 체내순환이 원활해지며 운동, 식이요법 효과도 극대화된다. 하체다이어트를 위한 골반교정은 요요현상이 적으며 힙업효과와 하체피부 탄력개선에도 효과적이다.

이 원장은 "잘못된 하체운동방법을 실시하거나 골반이 틀어진 상태에서 무리한 운동을 할 경우 교정은커녕 골반과 근육에 스트레스를 줘 통증이 심해지고 부상 위험이 높아질 수 있다"며 "골반·체형교정을 우선 실시한 상태에서 다이어트 하는 것이 안전하고 효과적"이라고 말했다.

<헬스경향 최신혜 기자 mystar0528@k-health.com>