박쥐 모양 연상케 하는 '박쥐 자세 요가' 다리 근육·인대 강화

다리를 넓게 벌린 동작이 흡사 박쥐를 연상케 한다는 박쥐 자세 요가가 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '박쥐 자세 요가'라는 제목의 요가 동작이 화제를 끌었다. 박쥐 자세 요가를 취하면 다리 안쪽과 뒤쪽의 근육과 인대를 강화시켜 다리 곡선이 매끈해진다고 알려졌다. 동작도 어렵지 않아 누구나 간단히 따라할 수 있다는 것이 장점이다.

박쥐 자세 요가는 앉은 자세에서 다리를 양옆으로 최대한 벌린 뒤, 숨을 들이쉬고 내쉬면서 천천히 상체를 앞으로 숙이며 20~30초간 복식 호흡하면 된다. 이어 숨을 들이마시며 상체를 들어 올리고 다리를 모아주는 동작을 반복해야 한다.

박쥐 자세 요가에 대해 누리꾼들은 "박쥐 자세 요가 다리 찢어질 거 같아" "박쥐 자세 요가, 중요부위가 시커맣게 변해요" "박쥐 자세 요가, 너무 아프다" 등의 반응을 보이고 있다.

온라인 뉴스팀 ▶어제 뭐 봤니?▶HOT포토▶헉!이런