[1분 튼튼건강] 전신근육 자극·체지방 연소 동작

[뉴스투데이]

1분 튼튼건강 오늘도 저희와 함께 활기차게 시작합니다.

오늘 준비한 동작은요.

전신 근육을 자극하면서 동시에 체지방 연소에 도움을 줄 수 있는 강한 전신 운동 보여드리겠습니다.

푸시업 자세에서 시작을 할 거고요.

양손은 어깨 너비.

항상 손목 바로 위에 어깨 두는 거 잊지 마시고 다리를 길게 뻗었다가 점프 당겨서 아래 복부 힘으로 다시 천장 향해서 가볍게 점프.

제자리.

이렇게 반복하면 되는 동작입니다.

한번 해 보시겠어요.

최대한 복부 힘으로 올렸다가 제자리.

(박다혜,박초롱)

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