렌즈콩이란, 세계 5대 건강식품..다이어트에 '효율적'

[라이프팀] 세계 5대 건강식품에 속하는 렌즈콩이 화제다.

최근 렌즈콩이 네티즌들 사이에서 주목을 받고 있다. 렌즈콩은 렌틸콩(Lens Culinaris)이라고도 불리는데, 우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인이 풍부한 것으로 알려졌다.

또한 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정된 식품으로 알려져 많은 이들이 건상식으로 즐겨먹고 있다.

생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩으로도 불리는 렌틸콩은 특히 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효율적인 식품으로도 알려져 있다.

렌즈콩은 얼마전 이효리가 자신의 블로그에 소개해 화제가 되기도 했다. 이효리는 자신의 일상생활을 알리는 블로그를 통해 "오늘 아침은 빵과 계란, 사과와 렌틸콩. 렌틸콩은 삶아 올리브유와 비니거를 넣고 살짝 볶아준다"라는 글과 함께 몇 장의 사진을 게재했다.

렌즈콩 소식을 접한 네티즌들은 "렌즈콩이란 식이섬유가 풍부하구나" "렌즈콩이란 이효리 밥상에도 올라간 식품이군" "렌즈콩이란 한 번 먹어보고 싶다" "렌즈콩이란 건강식에 딱이네" "렌즈콩이란 다이어트에 좋을 것 같다" 등의 반응을 보였다. (사진출처: 이효리 블로그)

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