[대구CBS 이규현 기자]

마음의 자세와 심리적 안정감에 따라 결과는 엄청나게 달라질 수 있다. 단판승부의 수능시험은 시험 당일 최상의 컨디션으로 실수를 줄이는 것이 승패의 관건이 된다.

최상의 컨디션을 만들기 위해서는 수험생뿐만 아니라 주변 모든 사람들이 사려 깊게 대처할 필요가 있다. 수험생은 수능 당일 고도의 집중력을 발휘하기 위해서는 어떤 자세를 가져야 하는지를 미리 짚어 둘 필요가 있다.

지금부터 시험 당일까지 수험생과 학부모 그리고 주변 사람들이 유의해야 할 사항들을 정리해 본다.

◈ 마지막 컨디션 조절

▲심리적 안정감이 승패의 관건=

심리적 불안감과 압박감에 시달리다 보면 급격하게 수면량을 줄이거나 생활패턴 등을 바꾸기가 쉽다.

생활패턴의 급격한 변화는 기분을 전환시켜 주고 학습의 생산성을 높여 주는 것이 아니라, 불안감을 가중시켜 생활의 활력을 잃게 하며, 결국에는 자신감을 잃게 하는 요인이 된다.

따라서 평소의 학습 습관을 그대로 유지하면서 가벼운 운동이나 산책은 기분전환과 머리를 맑게 하는데 도움이 된다.

▲마지막 오답노트 정리=

지금 할 수 있는 최선의 방법은 지금까지 치른 모의고사 문제와 공부했던 참고서와 문제집을 다시 훑어보며 틀렸던 문제, 소홀히 했던 단원, 확실하게 몰랐던 부분 등을 마지막으로 훑어보는 것이다.

지금까지 치른 문제를 볼 때 수학, 과학의 경우 틀렸던 문제를 눈으로만 확인하지 말고 한 문제라도 끝까지 풀어보는 것이 바람직하다.

사회과학탐구는 교과서를 빠른 속도로 읽어보는 것이 좋다. 언어와 외국어의 경우 새로운 지문을 읽으며 감각이 둔해지지 하는 것이 바람직하다.

◈ 긍정적인 자세와 마음의 평정

▲도전적인 자세=

시험을 칠 때 한 번 보아서 답이 나오지 않으면 심리적으로 위축되어 가슴이 두근거리고 정신이 혼미해지는 학생이 많다.

이런 상태를 극복하기 위해서는 모를수록 악착같이 달려드는 적극적인 자세를 가지려고 노력해야 한다. 해 낼 수 있다는 자신감을 가지고 도전적으로 문제와 씨름하다 보면 자신도 모르게 문제 해결의 실마리를 찾게 되는 경우가 많다.

▲난이도에 신경 쓰지 말라=

수능 시험은 일정 점수 이상을 받으면 모두에게 동일한 자격을 주는 상대평가가 아니다. 몇 점을 받느냐보다는 전국 수험생 가운데서 자신의 상대적인 위치가 중요하다. 어렵든 쉽든 모두에게 같은 조건임을 명심해야 한다.

특히 어렵다고 생각할 때 당황하지 않도록 미리 마음의 준비를 해야 한다. 어렵다고 느낄수록 최선을 다하면 더 차이를 낼 수 있다고 생각해야 한다.

1교시에 안정된 마음을 유지하면 나머지 시간도 잘 보내는 경향이 있으므로 1교시 시작하기 전에 심호흡과 긍정적인 자기 암시로 마음의 평정을 유지하려고 노력해야 한다.

▲시험 시작 전 심리적 안정=

1교시 시작 전에 대부분의 수험생들은 극도로 긴장하게 되고 심지어 엄청난 두려움을 느끼기도 한다. 극도로 흥분되고 긴장된 상태에서는 글을 읽어도 대의 파악이 잘되지 않고 읽는 속도로 느려지고 정확한 판단도 할 수 없다.

시험 시작 전에 남보다 자신을 좀 더 진정시킬 수 있는 사람이 대체로 성적이 좋다. 앞으로 모의고사를 칠 때마다 1교시 시작 전에 차분하게 자신을 가라앉히며 결의를 다지는 훈련을 하면 도움이 될 것이다.

▲예단과 비약에 유의=

자신이 안다고 생각한 평범한 문제를 자주 틀리는 학생은 문제 풀이를 할 때 주어진 글 안에서 문제가 요구하고 있는 핵심사항을 찾아내고 유추하기보다는, 자신이 이미 알고 있는 지문 외적인 정보들에 엉뚱하게 끌리는 경우가 많다.

문제 풀이를 할 때 자신이 알고 있는 정보나 상식보다는 철저하게 주어진 글에 바탕을 두어 답을 찾는 훈련을 해야 한다. 예단과 비약을 피할 수 있는 최선의 방법은 지문과 문항을 끝까지 진지하게 정확하게 읽어보는 태도를 가지는 것이다.

◈ 수능시험 응시요령

▲매시간 수험번호와 선택과목 표기 등을 두 번씩 확인하라=

감독관이 매시간 확인을 해주어도 긴장된 상태에서 시험을 보면 문득 앞 시간에 수험번호와 인적사항 등을 정확하게 표기했는지 의혹이 생겨 나머지 시험에 영향을 받는 수험생들이 많다.

따라서 시험시작과 함께 수험번호 등을 먼저 표기하고 다시 손가락으로 짚어가며 한 번 더 확인하면 심리적 안정을 유지하는데 도움이 된다. 감독관이 표기 사항을 확인하기 때문에 실수 할까봐 두려워할 필요가 없다.

▲질문 내용과 요지를 정확하게 파악하라=

질문 내용을 정확하게 파악하면 문항 속에 답으로 가는 길이 있다. 많은 수험생들이 질문의 요지를 정확하게 파악하지 않고 또한 지문 내용이나 제시된 자료에 근거하지 않고 자신의 선입견과 편견에 이끌려 틀리는 경우가 많다.

▲시간관리=

영역별 문항수와 풀이 시간을 고려하고 시계로 시간을 확인한다. 한 문항에 너무 시간을 끌지 않는다. 시간이 남는 경우 다시 볼 필요가 있는 문항은 표시해 둔다. 종료 시간이 임박했는데도 풀이를 다 못했다면 감점이 없으므로 대충이라도 추측하여 표기해야 한다.

▲요점정리 노트·오답노트를 고사장에 가져가라=

쉬는 시간에 그냥 앉아 있으면 불안할 수 있다. 평소 손때 묻은 요점정리 노트나 오답노트를 가져가서 가볍게 훑어보면 심리적 안정을 유지하는데 도움이 된다.

◈ 시험 당일 수험생 유의사항

1. 아침은 거르지 말고 적당량 먹어야 한다. 아침을 먹어야 시험성적이 좋다는 연구사례도 있다. 아울러 점심도 걸러서는 안 된다.

2. 두꺼운 옷보다는 얇은 옷을 겹쳐 입어라. 그래야 고사장의 온도에 따라 적절히 대처할 수 있다.

3. 시험 시작 5분 전에는 자리에 앉아서 마음의 준비를 해라. 자기 좌석에 앉아 마음을 차분히 가라앉히고 다음 시험을 대비하라.

4. 문제와 지문은 반드시 끝까지 읽어라. 특히, 언어 영역의 지문은 마지막 부분에 결론이 많으므로 마지막 부분을 반드시 읽어야 한다.

5. 듣기 평가에서 보기를 먼저 읽어라. 문제를 듣기 전에 보기만을 읽어도 묻는 내용이 장소에 관한 것인지, 사람에 관한 것인지 알 수 있어 한결 풀이가 수월하다.

6. 내가 어려우면 남도 어렵다고 생각하라. 알고 있는 것을 실수해서 틀리지 않으면 성공적이라고 생각하고 시험에 임한다.

7. 어려운 문제에 너무 집착하지 마라. 문제는 번호순으로 풀어나가되 쉬운 문제부터 풀고 어려운 문제는 표시해 두었다가 나중에 푸는 것이 좋다.

8. 시험 종료 5분 전까지는 정답을 답안지에 옮겨 적어라. 마지막 순간에 시간이 부족해 답안지에 표기를 다 못하면 돌이킬 수 없는 실수가 된다.

9. 쉬는 시간에 답을 맞춰 보지 마라. 자신이 실수한 것을 알고 나서 실망한 나머지 다음 시험을 망칠 수도 있다. 한 시간이 끝나면 지난 시간은 일단 잊어버리는 것이 좋다.

10. 쉬는 시간에는 가급적 화장실에 다녀오라. 시험 시간에 생리적 현상으로 당황하면 시간도 낭비하고 문제풀이에 정신을 집중할 수 없다.

◈ 학부모 유의사항

수험생이 정서적으로 안정감을 유지하도록 도와주어야 한다. 이를 위해서는 이런저런 입시정보로 수험생을 혼란하게 해서는 안 되며 수험생이 평상시의 학습방법과 생활패턴을 그대로 유지할 수 있도록 도와주어야 한다.

수험생이나 학부모 모두가 건강문제에 지나치게 민감하면 오히려 역효과를 가져오기가 쉽다는 점도 명심해야 한다. 수험생을 격려하고자 하는 친지나 친척들은 가능하다면 이틀 전에 가볍게 격려해 주는 것이 바람직하다.

예비 소집일(11월11일) 늦은 시간에 걸려오는 친척이나 친지의 격려 전화를 수험생이 직접 받지 않게 한다. 억지로 일찍 잠자리에 들게 강요하지 말고 정상적인 시간 (오후 11시 전후)에 취침할 수 있도록 도와준다.

휴대전화, 디지털 카메라, MP3, 전자사전 등은 소지할 수 없고, 수험표, 신분증, 시간 표시만 가능한 시계 등만 가지고 들어갈 수 있다. 연필과 컴퓨터용 사인펜 외의 필기구는 휴대할 수 없다. 수험표, 주민등록증(학생증), 필기구, 정리노트 등 기타 준비물은 한꺼번에 모아 쉽게 보이는 장소에 둔다.

시험 당일(11월12일) 고사장 입실시간 안에 도착할 수 있도록 여유 있게 출발한다. 시험을 잘 치라고 부담을 주기보다는 믿고 맡긴다는 자세로 격려한다. 따뜻한 꿀물이나 녹차를 보온병에 넣어 가져가면 위장에 부담을 주지 않으면서 머리를 맑게 하는데 도움이 된다.
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