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Q. 출산 후 살이 너무 쪄 BMI로는 고도비만에 속합니다. 키 160에 몸무게가 90kg을 넘습니다. 임신출산 전에는 50kg대 초반이었는데 출사 후 체중이 자꾸 늘더니 이렇게 인생 최대의 몸무게를 경험하게 되었습니다. 생활이 더 힘들어지고 빠질 기미는 안 보이는데, 어떤 원인이 있는 것인지, 어떻게 관리해야 할지 알려주세요.

A. 여성의 경우 출산 후에 비만이 되는 경우가 종종 있습니다. 진료하다 보면 출산 후에 체중이 증가했다는 분들이 꽤 많습니다.

산후조리 기간에 아이를 키우면서 체력적으로 많이 피로하게 되고, 식욕은 증가하게 되어 임신 전보다 음식을 많이 먹고, 움직임이 적게 되면 비만이 될 가능성이 증가합니다.

만약, 모유 수유를 하지 않고 분유 수유를 한다면 출산 후 비만 가능성은 더욱 커집니다.
지금부터라도 식사량을 조절하시고 혹시 운동량이 적다면 매일 한 시간씩이라도 움직여보세요.

<도움말 = 하이닥 한방과 상담의 한봉재 (한의사)>

김선희 건강의학전문기자 sunnyk@mcircle.biz

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