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감기를 예방하거나 치료하는데 적절한 영양소를 섭취하는 것은 매우 중요하다. 네덜란드 메디컬 센터 연구팀의 조사결과 음식을 잘 먹으면 감기 바이러스를 죽이는 면역세포가 늘어나 근본적으로 감기를 막는다고 발표한 바 있다. 감기에 도움되는 대표적인 성분은 비타민 A, B, C, 사포닌, 유기산 등이 있다.

신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz

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