한국경제

[라이프팀] 다이어트는 매년 여성들의 최고의 화두. 2010년에도 수 십 가지 다양한 다이어트 방법이 여성들의 체중을 효자처럼 감량해주기도 했고 울게 만들기도 했다.특히 2010년에는 스키니한 몸매에 주목을 받으면서 식이요법과 운동방법, 슬리밍제품 등 다양한 다이어트 방법이 공개되어 주목을 받았다. 다시 2011년이 되면 새로운 방법이 소개될 테지만 사실 기존 방법만 잘 연구해도 자신에게 맞는 방법을 찾을 수 있다는 사실. 2010년을 강타한 다이어트에는 무엇이 있었는지 다시 한 번 살펴보자.

∎ 원푸드·식이요법이 대세

덴마크 다이어트, 뒤캉 다이어트, 바나나 다이어트 등 2010년을 풍미한 다이어트를 살펴보면 정해진 식단을 위주로 한 다이어트 방법이 많다는 것을 알 수 있다.

한 가지 음식만 집중적으로 먹는 원푸드 다이어트나 제한된 식단을 먹는 식이요법은 빠른 시간 내에 체중을 감량할 수 있다는 장점이 있다. 그러나 운동 없이 단시간에 식이 제한만으로 체중을 감량해 편한 방법만을 선호하는 경향도 볼 수 있다.

∎ 손쉬운 다이어트 주목

대단한 노력 없어도 살을 뺄 수 있다는 일명 '쉬운 다이어트'가 큰 주목을 받았다. 이는 다이어트를 도와주는 다이어트 용품도 다양하게 출시되었기 때문인데 특히 입기만 해도 살이 빠진다는 다이어트 속옷 등의 제품도 등장해 눈길을 끌었다.

일명 속옷 다이어트는 입는 것만으로 체온상승과 피하지방 마사지 효과 등으로 체지방을 분해하는 원리를 가지고 있다. '피치바디'( www.peachy-body.com/) 제품의 경우에는 강원대학교 의과대학 연구진의 임상실험 결과 체지방량 감소에 효과가 있는 것으로 밝혀져 크게 주목 받기도 했다.

∎ 연예인이 하면 나도 한다

또한 유행하는 다이어트를 살펴보면 연예인의 이름을 빼놓을 수 없다. 날씬하고 완벽한 몸매를 자랑하는 연예인들이 실제로 했다는 다이어트 방법이 공개되면서 화제를 모은 경우가 많은 것이다. 대부분 식이요법과 관련된 것이 많은데, 박봄 상추다이어트나 서인영 바나나 다이어트, 소녀시대 다이어트 등이 대표적이다.

∎ 운동도 재미있게

다이어트에 운동법이 빠질 수는 없는 일, 2010년에 주목 받은 운동법을 살펴보면 단순하지 않고 재미있게 실천할 수 있는 것들이 인기를 얻었다.

검색어 1위까지 차지했던 '불타는 허벅지'는 불과 몇 분, 간단한 동작으로 이루어진 동영상. 그러나 직접 동작을 재현한 네티즌들이 "허벅지에 불이 난다"는 후기와 함께 재미있는 이름을 붙여 주목을 받았다. 이 외에도 '기아팔뚝', '폭풍살빠지는춤' 등 비슷한 운동법도 함께 사랑을 받기도 했다.

2011년에는 어떤 다이어트가 주목 받을까?

그렇다면 2011년에는 어떤 다이어트 방법이 주목을 받을까. 다이어트 트렌드의 변화를 살펴보면 좀 더 손쉽게 실천 가능하고 단시간에 효과를 볼 수 있는 방법이 주목 받고 있는 것을 알 수 있다.

그러나 적당한 운동과 식이요법의 기초 없이는 다이어트에 성공할 수 없는 것이 사실이다. 다이어트 속옷, 슬리밍크림과 같이 기존의 다이어트 방법과 병행하면서 효과를 더욱 높일 수 있는 방법이 대세를 이룰 것으로 예상되고 있다.

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